Bei diesem Ganzkörpertraining werden Cardiotraining, Konditionstraining und Elemente des Krafttraining mit Yoga und Pilates-inspirierten Bewegungen kombiniert und mit motivierenden Beats in Einklang gebracht. Mit den so genannten Ripstix®,den leichtgewichtigen speziell für dieses Training entwickelten Trommelstöcken verwandelt POUND das Trommeln in eine unglaublich effektive Trainingsmethode.

Das Pound-Workout wurde für alle Fitness-Level entwickelt und bietet die perfekte Atmosphäre, um loszulassen, Energie zu tanken, sich zu erholen und abzurocken! Das Training lässt sich leicht an das Fitnesslevel der Teilnehmer anpassen und ist sowohl für Männer als auch Frauen jeder Altersgruppe geeignet. 

Das Training ist deshalb so effektiv, weil die Übungen in jedem Lied in Intervallen aufgebaut sind und damit die Fettverbrennung intensiv aktiviert wird.

Das sind die Vorteile des Pound-Workouts:

• Stressabbauender Effekte des Trommelns
• Verbesserte Konzentration-, Denk- und Entscheidungsfähigkeit
• Stärkung des Immunsystems  
• Senkung den Blutdrucks 
• Verringerung chronische Schmerzen, Angst und Müdigkeit
• Stärkung und Formung selten beanspruchter Muskeln